Ateliers, cercles de paroles, expression libre, conférences et rencontres

Pour prévenir et entretenir votre énergie et votre bien-être, je vous propose des ateliers, des rencontres et des conférences qui abordent l’alimentation, l’hydratation, la phytothérapie, les compléments alimentaires, l’activité physique, la relaxation, la méditation, l’ancrage, les techniques respiratoires et manuelles.

Après ces rencontres, vous disposez d’informations et de méthodes qui vous accompagnent et vous aident à devenir l’acteur(trice) de votre équilibre dans votre quotidien.

LES AIDES ET INFORMATIONS APPORTEES NE DISPENSENT EN AUCUN CAS D’UN AVIS MEDICAL. POUR TOUT SYMPTOME, CONSULTEZ VOTRE MEDECIN.

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L'AGENDA DU "PETIT POIRIER"

LE PROGRAMME SERA EDITE COURANT SEPTEMBRE 2024

De nouveaux évènements sont à venir :

ateliers d’enseignement naturopathique, ateliers d’éveil spirituel, cercle de paroles, expression libre…

A très vite !

LISTE DES ANIMATIONS PROPOSEES DANS L'ANNEE

cercles de paroles

A LA RECHERCHE DE MA CONFIANCE EN MOI

Un moment solidaire et reboostant !
La confiance, tu l’as en toi et tu la portes depuis toujours. Mais comment en est-on arrivé à perdre ce précieux carburant de nos idées créatives, de nos mouvements et de nos actions ? Comment peut-on la retrouver ? Tu as envie de faire sauter les barrières, d’oser, de passer le pas. Tu as besoin de lumière, de croire en toi et puis dans les autres. Tu as envie d’avoir confiance en toi pour avancer dans ta vie sans douter à tout bout de champ. Tu as envie que tes doutes te fichent la paix pour avancer plus sereinement avec les autres.Alors réserve ta place et viens comme tu es, gâteaux et boissons nous accompagneront pour vivre un moment convivial et chaleureux.

A LA RECHERCHE DE MA CONFIANCE EN MOI
"SPECIAL BURN-OUT"

Cet atelier de libération orale a pour but de vous soutenir et de vous booster. Vous pourrez vous exprimer ou pas, déposer et libérer votre parole en sécurité, parmi des personnes bienveillantes et chaleureuses. Venez découvrir comment vos éducations, vos schémas, vos constructions personnelles, les exigences sociétales, les objectifs économiques… se sont imbriqués en vous et vous ont mis à mal. Vous souhaitez vous délier, vous séparer, déconstruire, rompre, bref vous déconditionner pour vous reconstruire et retrouver confiance en vous, alors cet atelier est fait pour vous.L’atelier se déroule à l’Espace Santé Bien-Etre, 73 rue Jean Jaurès, à Trélazé avec des gâteaux et boissons qui nous accompagnent pour échanger en toute simplicité et en toute bienveillance.

Ateliers d'enseignement naturopathique

MON BIEN-ETRE ARTICULAIRE

Ici, je vous aide à découvrir les différents moyens pour soulager vos douleurs articulaires et bouger avec la naturopathie. En effet, avec notre société moderne, il n’y a pas d’âge pour être touché(e) par l’inconfort articulaire. Ainsi , je vous présente comment l’alimentation, les plantes, les compléments alimentaires, l’activité physique et d’autres moyens peuvent vous aider à soulager votre quotidien et à retrouver une liberté de mouvements.

MON BIEN-ETRE AU TRAVAIL

Cet atelier vous permet de découvrirez comment s’installe le stress et les différents moyens qu’offre la naturopathie pour rester bien dans vos baskets, performant(e), et prendre du recul pour prévenir un burn-out. Ainsi, je vous apporte des aides et des moyens naturels qui vont vous permettre de maintenir un bon équilibre physique, psychique et émotionnel.

LA COHERENCE CARDIAQUE

Aujourd’hui, l’entreprise est plus qu’un lieu professionnel c’est aussi un lieu social, d’échanges, d’écoute, de partage, d’accomplissement et même de décompression. Aussi, la vie moderne, les objectifs professionnels et les injonctions de la société, mettent les capacités de chacun à l’épreuve. C’est pourquoi, avec la cohérence cardiaque, vous découvrez comment :

. réduire le cortisol (hormone du stress)
. augmenter les capacités intellectuelles et créatrices
. augmenter l’énergie et la résilience
. aider au lâcher-prise
. augmenter l’équilibre émotionnel
. augmenter le système immunitaire
. améliorer l’humeur et le sommeil
. réduire la tension artérielle.

L'OLFACTOTHERAPIE

C’est une ronde d’huiles essentielles qui se présentent à vous les unes après les autres, avec des temps de pause. Vous partagez un moment de détente en toute convivialité, en découvrant le pouvoir des senteurs sur votre cerveau et en apprenant à accueillir et à gérer vos émotions. Le but de cet atelier est de sentir, s’intérioriser et observer… ensuite décrire et enfin découvrir l’huile essentielle qui sera votre alliée dans certaines situations (avant un entretien, une réunion, en période de stress, une situation de panique…).

PRATIQUEZ L'ANCRAGE POUR RESTER ZEN ET EN FORME

Vous êtes rêveuse ou rêveur, la tête dans la lune, dans les nuages, vous vous sentez perché(e), vous manquez d’équilibre physique, vous avez parfois l’impression que vos pieds ne touchent plus terre, vous avez souvent mal aux lombaires… alors vous manquez sans doute d’ancrage.

Pour vous aider à être dans le moment présent, ici et maintenant, je vous propose des exercices simples à réaliser chez vous ou à l’extérieur. Ils sont en lien les énergies de la terre et du ciel, appelées le YIN et le YANG, et avec l’énergie vitale présente en nous tous, le QI. Ils vont vous aider à vous recentrer, à vous ancrer, à rééquilibrer vos énergies et à vous ressourcer de jour en jour. Si bien que lorsque vous y aurez goûté, vous ne pourrez plus vous en passer.

les rencontres feminines

MON RITUEL FEMININ

Mesdames, la période et le syndrome prémenstruels, vous rassemblent pour mieux comprendre vos sauts d’humeur, vos seins gonflés, vos maux de ventre, votre déprime et vos énergies. En effet, avec la naturopathie, vous allez apprendre à anticiper, à accueillir et à vivre vos menstruations de façon plus détendue. Donc, sans plus attendre, je vous propose de découvrir les aides (alimentation, plantes, relaxation etc…), que vous pourrez adopter chaque mois comme un rituel féminin !

MON DEUXIEME PRINTEMPS

Ici, Mesdames, vous allez découvrir qu’une seconde vie s’offre à vous. Vous apprenez à accueillir la pré-ménopause et la ménopause avec une nouvelle vision et un état d’esprit positif. En effet, grâce à la naturopathie, des aides vous sont transmises avec l’alimentation, les plantes, les exercices physiques etc… Ainsi, vous pourrez soulager votre irritabilité, vos bouffées de chaleur, vos jambes lourdes, vos maux de tête, retrouver votre sommeil, regagner votre vitalité, limiter vos kilos et apprécier votre féminité.

L'ENDOMETRIOSE ET L'ALIMENTATION

Les aliments à adopter et les aliments à éviter. L’endométriose est une maladie chronique provoquant des inflammations lorsque certaines cellules de l’endomètre migrent sur des organes où elles n’ont pas lieu d’être.Afin de réduire cet effet inflammatoire, je vous propose de découvrir les aliments à adopter et les aliments à éviter, pour vous soulager de vos douleurs pénibles voir handicapantes.